Независимая радиостанция в нейтральных водах.
Глазами Гексли
"я Гексли. И не знаю что со мной в последнее время происходит, из радостной и веселой няши я превратилась в вечно ворчащую и критикующую всё вокруг буку. Я всё также могу солнечно улыбаться, но не искренне, а когда это надо. И чувствую себя никчемным г-м. Как избавиться от этой хандры и вернуть себя?"
ask.fm/glazamigexly
Отвечаем на вопрос!)))
Доброго времени суток!
Такую смену настроения может вызвать:
- переходный возраст (пихологическая перестройка, резкие смены настроения из-за гормонов и все дела)
- психологический шок ( 2 вида - (а) Резкое:потрясение, разочарование, недоговорки с близким человеком и подобные мутки-непонятки. (б) Нарастающее: конфликты с людьми, недовольство чем-то длительное время, без возможности высказаться, сожаление, тяжелые воспоминания, обиды.)
- психическое расстройство (гы х) как вариант, но это же исключаем
)
- неблагоприятная атмосфера (недосыпания, стрессы различные, переутомления на (работе/универе/школе)
Это основные факторы, , которые я могу привести.
1) Первый шаг - найти корень хандры.
Просто ложись на кровать и думай - каким макаром все понеслось?! Почти во всех случаях основной корень - конфликт+страх+ физические истощения (часто думаешь о какой-то ерунде = насилуешь свой мозг; меньше ешь; меньше спишь; меньше говоришь...и т.п.!)
Кто-то сказал тебе, что ты не такой хороший, каким себя считаешь?
Не успел купить билет на любимый концерт —- упустил возможность?
(Соционическое: Гексли как известно, интуит. Причем: Интуит Возможностей. И можно догадаться, что потеря возможности или их нехватка в жизни Советчика может свободно ввести ИЭЭ в депрессию, причем в тяжелую. )
Думай О ВСЕМ. Лезь В САМУЮ ГЛУБЬ ДУШИ. Там грязно и тяжко? ПОГРУЖАЙСЯ. Либо ты разберешься с этим дерьмом внутри себя, либо оно с тобой. Выбирай.
2) Второй шаг - расслабься.
Проблема найдена. Главное - избавиться от негатива.
Решение проблемы: смена обстановки.
Варианты: новая и давно забытая старая.
Ты можешь записаться на кружок танцев или еще куда-то, где будут новые незнакомые люди и новая обстановочка.
Гексли тонизируют отношения (БЭ), в которых Гексли имеет какие-то позитивные для себя и других возможности (реализация ЧИ): узнать новое, поговорить по душам, или попросить о помощи. Не забываем про занятие! (ЧЛ). Прежде чем пойти куда-то, подумайте: зачем мне это нужно? если не придумайте, то вдолбите - танцы для фигуры, например.
А можешь отрыть свой старый альбом с наклейками, что ты собирала в детстве, включить Простоквашино и укрыться старым-добрым пледом чуть ли не с головой, как раньше. Точнее, такое раньше (главное чтобы оно было приятным), о котором ты даже подзабыл.
А можешь просто поорать, поиграть в игрушку, в которой можно выплеснуть всю агрессию или просо излить свою душу в дневник или другу.
Главное - дать возможность ВСЕЙ хрени выйти из тебя, желательно с наименьшим ущербом для близких и окружающих
3) Третий шаг - действовать
Накричишься, набегаешься...займись делом. Хот каким-то.
Забей свой график людьми-делами.
(ЕСЛИ ВСЕ СОВСЕМ ПЛОХО)
Тупым самобичеванием за ноутом круглыми днями. Но прямо таким, реальным!! Так и сказать: " меня все задолбало!" И сидеть. Уйти в себя и ни с кем не разговаривать.
(У Гексли есть свойство восстанавливать силы таким образом.
И не стоит удивляться такому совету. Мы - экстраверты,а значит надолго такие интровертные примочки с нами не катят.)
А потом в какой-то момент нас чикает и нам надоедает ничегонеделание и тут на нас и идеи, и настроение и работа идет хорошо.
Кстати,насчет фальшивой улыбки в самом вопросе. Колкости не колкости,но нормальный Гек скандалы закатывать не будет. Он умеет это делать, но старается все конфликты решать более мягким путем.
Фоновая ЧЭ, спасибо тебе за это!
"я Гексли. И не знаю что со мной в последнее время происходит, из радостной и веселой няши я превратилась в вечно ворчащую и критикующую всё вокруг буку. Я всё также могу солнечно улыбаться, но не искренне, а когда это надо. И чувствую себя никчемным г-м. Как избавиться от этой хандры и вернуть себя?"
ask.fm/glazamigexly
Отвечаем на вопрос!)))
Доброго времени суток!
Такую смену настроения может вызвать:
- переходный возраст (пихологическая перестройка, резкие смены настроения из-за гормонов и все дела)
- психологический шок ( 2 вида - (а) Резкое:потрясение, разочарование, недоговорки с близким человеком и подобные мутки-непонятки. (б) Нарастающее: конфликты с людьми, недовольство чем-то длительное время, без возможности высказаться, сожаление, тяжелые воспоминания, обиды.)
- психическое расстройство (гы х) как вариант, но это же исключаем
)- неблагоприятная атмосфера (недосыпания, стрессы различные, переутомления на (работе/универе/школе)
Это основные факторы, , которые я могу привести.
1) Первый шаг - найти корень хандры.
Просто ложись на кровать и думай - каким макаром все понеслось?! Почти во всех случаях основной корень - конфликт+страх+ физические истощения (часто думаешь о какой-то ерунде = насилуешь свой мозг; меньше ешь; меньше спишь; меньше говоришь...и т.п.!)
Кто-то сказал тебе, что ты не такой хороший, каким себя считаешь?
Не успел купить билет на любимый концерт —- упустил возможность?
(Соционическое: Гексли как известно, интуит. Причем: Интуит Возможностей. И можно догадаться, что потеря возможности или их нехватка в жизни Советчика может свободно ввести ИЭЭ в депрессию, причем в тяжелую. )
Думай О ВСЕМ. Лезь В САМУЮ ГЛУБЬ ДУШИ. Там грязно и тяжко? ПОГРУЖАЙСЯ. Либо ты разберешься с этим дерьмом внутри себя, либо оно с тобой. Выбирай.
2) Второй шаг - расслабься.
Проблема найдена. Главное - избавиться от негатива.
Решение проблемы: смена обстановки.
Варианты: новая и давно забытая старая.
Ты можешь записаться на кружок танцев или еще куда-то, где будут новые незнакомые люди и новая обстановочка.
Гексли тонизируют отношения (БЭ), в которых Гексли имеет какие-то позитивные для себя и других возможности (реализация ЧИ): узнать новое, поговорить по душам, или попросить о помощи. Не забываем про занятие! (ЧЛ). Прежде чем пойти куда-то, подумайте: зачем мне это нужно? если не придумайте, то вдолбите - танцы для фигуры, например.
А можешь отрыть свой старый альбом с наклейками, что ты собирала в детстве, включить Простоквашино и укрыться старым-добрым пледом чуть ли не с головой, как раньше. Точнее, такое раньше (главное чтобы оно было приятным), о котором ты даже подзабыл.
А можешь просто поорать, поиграть в игрушку, в которой можно выплеснуть всю агрессию или просо излить свою душу в дневник или другу.
Главное - дать возможность ВСЕЙ хрени выйти из тебя, желательно с наименьшим ущербом для близких и окружающих
3) Третий шаг - действовать
Накричишься, набегаешься...займись делом. Хот каким-то.
Забей свой график людьми-делами.
(ЕСЛИ ВСЕ СОВСЕМ ПЛОХО)
Тупым самобичеванием за ноутом круглыми днями. Но прямо таким, реальным!! Так и сказать: " меня все задолбало!" И сидеть. Уйти в себя и ни с кем не разговаривать.
(У Гексли есть свойство восстанавливать силы таким образом.
И не стоит удивляться такому совету. Мы - экстраверты,а значит надолго такие интровертные примочки с нами не катят.)
А потом в какой-то момент нас чикает и нам надоедает ничегонеделание и тут на нас и идеи, и настроение и работа идет хорошо.
Кстати,насчет фальшивой улыбки в самом вопросе. Колкости не колкости,но нормальный Гек скандалы закатывать не будет. Он умеет это делать, но старается все конфликты решать более мягким путем.
Фоновая ЧЭ, спасибо тебе за это!